УДОВОЛЬСТВИЕ
ОТ ЭСТЕТИКИ
И ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СВОЕГО ТЕЛА
ОТ ЭСТЕТИКИ
И ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СВОЕГО ТЕЛА
Моя цель — помочь тебе найти свой баланс, поддерживать тебя на каждом шаге и гордиться нашими успехами вместе.
Тренировки и питание, отдых и работа, твои привычки и круг общения — все это производные твоего взгляда на жизнь и отношения к себе.
Я Нина, и я персональный тренер.
Я Нина, и я персональный тренер.
Через фитнес я могу менять образ мышления и качество жизни.
Моя цель — помочь тебе найти свой баланс, поддерживать тебя
на каждом шаге и гордиться нашими успехами вместе.
на каждом шаге и гордиться нашими успехами вместе.
Тренировки и питание, отдых
и работа, твои привычки и круг общения — все это производные твоего взгляда на жизнь
и отношения к себе.
Я Нина, и я персональный тренер.
и работа, твои привычки и круг общения — все это производные твоего взгляда на жизнь
и отношения к себе.
Я Нина, и я персональный тренер.
Через фитнес я могу менять образ мышления и качество жизни.
УДОВОЛЬСТВИЕ
ОТ ЭСТЕТИКИ
И ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СВОЕГО ТЕЛА
ОТ ЭСТЕТИКИ
И ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СВОЕГО ТЕЛА
Что такое Nina's Method?
Мне важно, чтобы ты приходила
на тренировки не потому, что боишься без них, а потому что хочешь быть именно здесь!
на тренировки не потому, что боишься без них, а потому что хочешь быть именно здесь!
крепкая
мотивация
мотивация
трансформация
раскрытие потенциала
через сильное коммьюнити
из потрясающих участников нашего Клуба
из потрясающих участников нашего Клуба
дающая стержень
и знание себя —
через целеполагание, тренировку воли
и чувство плеча тренера
и команды ВСЕГДА
и знание себя —
через целеполагание, тренировку воли
и чувство плеча тренера
и команды ВСЕГДА
через вариативность локомоций
и доверительный психологический контакт
и доверительный психологический контакт
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ,
ЭТО КОММЬЮНИТИ ДЛЯ ВСЕХ,
КТО ЛЮБИТ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО
И КЛАССНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ЭТО КОММЬЮНИТИ ДЛЯ ВСЕХ,
КТО ЛЮБИТ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО
И КЛАССНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Что такое Nina's Method?
Мне важно, чтобы ты приходила
на тренировки не потому, что боишься без них, а потому что хочешь быть именно здесь!
на тренировки не потому, что боишься без них, а потому что хочешь быть именно здесь!
через сильное коммьюнити
из потрясающих участников нашего Клуба
из потрясающих участников нашего Клуба
дающая стержень и знание себя —
через целеполагание, тренировку воли,
чувство плеча тренера и команды ВСЕГДА
через целеполагание, тренировку воли,
чувство плеча тренера и команды ВСЕГДА
через вариативность локомоций
и доверительный психологический контакт
и доверительный психологический контакт
трансформация
раскрытие
потенциала
потенциала
крепкая
мотивация
мотивация
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ,
ЭТО КОММЬЮНИТИ ДЛЯ ВСЕХ,
КТО ЛЮБИТ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО
И КЛАССНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ЭТО КОММЬЮНИТИ ДЛЯ ВСЕХ,
КТО ЛЮБИТ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО
И КЛАССНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКА ФУЛ-БОДИ MIXED ЭТО:
- проработка всех групп мышц
- растяжка в конце занятия
- акцент на развитие показателей координации, силы и выносливости
Расписание групповых
онлайн занятий
онлайн занятий
2024
- тренировка в ZOOM
- мини-группа 3−5 человек
ФУЛ-БОДИ
MIXED
MIXED
ср
12:00-13:00
9:00-10:00
пт
чт
ФУЛ-БОДИ
MIXED
MIXED
ФУЛ-БОДИ
MIXED
MIXED
9:00-10:00
вт
ФУЛ-БОДИ
MIXED
MIXED
12:00-13:00
пн
ФУЛ-БОДИ
MIXED
MIXED
9:00-10:00
ФУЛ-БОДИ MIXED
пн
9:00-10:00
ФУЛ-БОДИ MIXED
пт
9:00-10:00
ФУЛ-БОДИ MIXED
ср
9:00-10:00
Расписание групповых
онлайн занятий
онлайн занятий
2024
ФУЛ-БОДИ MIXED
чт
12:00-13:00
ФУЛ-БОДИ MIXED
вт
12:00-13:00
ТРЕНИРОВКА ФУЛ-БОДИ MIXED ЭТО:
- проработка всех групп мышц
- растяжка в конце занятия
- акцент на развитие показателей координации, силы и выносливости
- тренировка в ZOOM
- мини-группа 3−5 человек
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПОРТ. ЭТО ЧАСТЬ НАШЕЙ ЛИЧНОЙ КУЛЬТУРЫ.
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПОРТ. ЭТО ЧАСТЬ НАШЕЙ ЛИЧНОЙ КУЛЬТУРЫ.
РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПОРТ. ЭТО ЧАСТЬ НАШЕЙ ЛИЧНОЙ КУЛЬТУРЫ.
Индивидуальные услуги
Видео
тренировки
тренировки
для самостоятельных тренировок
подписка на закрытый Telegram-канал с 45-минутными тренировками Nina's Method на все группы мышц в моем исполнении с комментариями; канал дополняется новыми видео тренировками еженедельно
подписка на закрытый Telegram-канал с 45-минутными тренировками Nina's Method на все группы мышц в моем исполнении с комментариями; канал дополняется новыми видео тренировками еженедельно
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
для самостоятельных тренировок
- программа тренировок, составленная мной на основе поставленных задач и исходя из расчёта недельного или двухнедельного цикла.
- корректировки по весам или конкретным упражнениям по истечении одного цикла
- рекомендованная продолжительность занятий по одной программе — не более 3−4 недель
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
индивидуальные занятия 1 на 1 онлайн или оффлайн
- на них мы можем быть максимально гибки, ограничиваясь лишь оборудованием в наличии и твоими физическими возможностями, потому что я работаю в различных направлениях фитнеса.
- также возможны занятия в паре – но эти случаи лучше обсудить в частном порядке.
Видео
Тренировки
Тренировки
для самостоятельных тренировок
- подписка на закрытый Telegram-канал с 45-минутными тренировками Nina's Method на все группы мышц в моем исполнении с комментариями
- канал дополняется новыми видео тренировками еженедельно
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
индивидуальные занятия 1 на 1 онлайн или оффлайн
- на них мы можем быть максимально гибки, ограничиваясь лишь оборудованием в наличии и твоими физическими возможностями, потому что я работаю в различных направлениях фитнеса
- также возможны занятия в паре – но эти случаи лучше обсудить в частном порядке
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН
для самостоятельных тренировок
- программа тренировок, составленная мной на основе поставленных задач и исходя из расчёта недельного или двухнедельного цикла.
- корректировки по весам или конкретным упражнениям по истечении одного цикла
- рекомендованная продолжительность занятий по одной программе — не более 3−4 недель
стоимость занятия для 1 человека
Цены
NB! отмена возможна не менее, чем за 12 часов до начала занятия;
все занятия проходят по предоплате, предоплата не возвращается.
все занятия проходят по предоплате, предоплата не возвращается.
ПРОБНОЕ/
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
БЛОК МЕСЯЦ
8 ТРЕНИРОВОК
8 ТРЕНИРОВОК
БЛОК МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОНЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
1 ЧАС
ОНЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
1 ЧАС
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОФФЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
INDOOR\OUTDOOR,
1 ЧАС
ОФФЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
INDOOR\OUTDOOR,
1 ЧАС
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ
ПЛАН
ПЛАН
- первое ознакомительное занятие по расписанию
- предоплата, возврат предоплаты невозможен
- 2 раза в неделю по расписанию в течение 1 календарного месяца
- неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
- 3 раза в неделю по расписанию в течение 1 календарного месяца
- неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
- занятие по любому направлению, 1 час
- выездное занятие, 1 час
- аренда студии, если необходимо, оплачивается дополнительно
- планы на 1,2,4 недели
- возможность внесения корректировок нагрузок
- онлайн сопровождение в чате
2100 руб.
16800 руб.
*экономия 15%
21420 руб.
занятия от 3 раз
в неделю 4400 руб. (-10%)
в неделю 4400 руб. (-10%)
4800 руб.
план на 1 занятие
2000 руб.
занятия от 3 раз
в неделю 7200 руб. (-10%)
в неделю 7200 руб. (-10%)
8000 руб.
ВИДЕО
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
3990 руб./ 1 мес.
при подписке от 3 мес.
скидка 20%
скидка 20%
- закрытый Telegram канал с тренировками
- еженедельные обновления
стоимость занятия для 1 человека
Цены
NB! отмена возможна не менее, чем за 12 часов до начала занятия; все занятия проходят
по предоплате, предоплата не возвращается.
по предоплате, предоплата не возвращается.
ПРОБНОЕ/
РАЗОВОЕ
ЗАНЯТИЕ
РАЗОВОЕ
ЗАНЯТИЕ
БЛОК МЕСЯЦ
8 ТРЕНИРОВОК
8 ТРЕНИРОВОК
БЛОК МЕСЯЦ
12 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОНЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
1 ЧАС
ОНЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
1 ЧАС
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
ОФФЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
INDOOR\OUTDOOR,
1 ЧАС
ОФФЛАЙН-
ТРЕНИРОВКА,
INDOOR\OUTDOOR,
1 ЧАС
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ
ПЛАН
ПЛАН
первое ознакомительное занятие по расписанию
2 раза в неделю по расписанию в течение
1 календарного месяца,
неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
1 календарного месяца,
неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
3 раза в неделю по расписанию в течение
1 календарного месяца,
неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
1 календарного месяца,
неиспользованные в течение месяца занятия сгорают
занятие по любому направлению, 1 час
выездное занятие, 1 час
аренда студии, если необходимо, оплачивается дополнительно
аренда студии, если необходимо, оплачивается дополнительно
планы на 1,2,4 недели;
возможность внесения корректировок нагрузок;
онлайн сопровождение в чате
возможность внесения корректировок нагрузок;
онлайн сопровождение в чате
2100 руб.
16800 руб.
занятия
от 3 раз в неделю
5400 руб. (-10%)
от 3 раз в неделю
5400 руб. (-10%)
8000 руб.
план на 1 занятие
2000 руб.
ВИДЕО
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
тренировки в закрытом
Telegram - канале;
обновления еженедельно
Telegram - канале;
обновления еженедельно
3990 руб./1 мес.
при подписке
от 3 мес.скидка 20%
от 3 мес.скидка 20%
*экономия 15%
21420 руб.
занятия
от 3 раз в неделю
4000 руб. (-10%)
от 3 раз в неделю
4000 руб. (-10%)
4400 руб.
FITNESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A JOURNEY.
FITNESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A JOURNEY.
FITNESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A JOURNEY.
FITNESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A JOURNEY.
FITNESS IS NOT A DESTINATION, IT'S A JOURNEY.
Чтобы записаться или задать вопрос, используй месседжеры,
указанные ниже.
Напиши свои имя, контактный телефон,
дату и время удобного класса.
указанные ниже.
Напиши свои имя, контактный телефон,
дату и время удобного класса.
Чтобы записаться или задать вопрос,
используй месседжеры,
указанные ниже.
Напиши свои имя, контактный телефон,
дату и время удобного класса.
используй месседжеры,
указанные ниже.
Напиши свои имя, контактный телефон,
дату и время удобного класса.
© 2024 Nina's Method. All rights reserved
